Lerne von HONDA (egal welche Marke du fährst) und du wirst besser Motocross fahren als jemals zu vor.

Wie sieht dein Training aus?

Trainierst du auch Hart wie es sich für einen Motocrosser gehört.

Denn nur wer hart Trainiert kommt weiter. Ist doch so, oder?

Lese nun bitte folgendes durch

„Schauen Sie, was sich hinter der Gewohnheit verbirgt, um die Theorie zu verstehen, auf die sie sich stützt. Haben Sie dann keine Angst, eine Gewohnheit in Frage zu stellen und Sie zugunsten einer neuen Idee auszutauschen, sobald Sie sich davon überzeugt haben, dass die neue Idee auf einer vernünftigen Theorie basiert. Seien Sie auch wendig genug, eine neue Idee zu akzeptieren. Neue Ideen, Wendigkeit, Kreativität und Innovation ermöglichen es uns, einen Vorsprung zu haben. Zeit ist keine unerschöpfliche Quelle. Man muss den besten Nutzen aus Ihr ziehen.“

Philosophie von Soichiro Honda (Gründer der Marke Honda)

Wie sieht es bei deinem Training aus. Bringt dich dein Training wirklich weiter oder trainierst du so wie du halt schon immer trainierst hast?

Oder Trainierst du das gleiche wie alle anderen auch?

Überlege dir genau was an deinem Training Gewohnheit ist und was Dir wirklich etwas bringt. Mache es wie Herr Honda. Stelle jede Gewohnheit in Frage und überprüfe sie.

Stelle dir dazu folgende Fragen:

Bringt mich mein Training weiter?

Macht mich mein Training besser oder nur kaputter? 

Wie hilft mir mein Training beim verbessern meiner:  

- Beweglichkeit
- Stabilität
- Energie
- Bewegungen, welche ich beim MX benötige

Kommen also wirklich nur die harten in den Garten?
Das härteste an jeder Art des Trainings ist, es wirklich so zu gestalten, dass es dich:
- beweglicher, stabiler, energiereicher und besser macht
- tatsächlich dabei helfen kann deine Bewegungen, welche du beim MX benötigst zu verbessern.

Hierzu zwei Zitate zum Thema Kraft und Qualität im Training von Marvin Musquin und von und Max Nagel.

Marvin Musquin

Interview Cross Magazin Juni 2015

Marvin spricht über das Training von Aldon Baker

"Natürlich kann ich nicht im Detail alles verraten, was wir so im Training machen, aber Aldon arbeitet sehr modern, das heißt, es geht um Stabilität und Flexibilität im Körper, pure Kraft spielt nur eine Nebenrolle."

Max Nagel

Max Nagel Kolumne Cross Magazin Februar 2015

Max spricht wie er sein Training für die Saisonvorbereitung 2015 verändert hat.

„Wir haben mein Training auch umgestellt und ich setze jetzt mehr auf Qualität satt Quantität. Das heißt, dass ich jetzt zwar weniger trainiere, dafür aber beim Training alles daran setzte, es so perfekt und gut wie möglich zu machen. Das zahlt sich jetzt schon aus.

Ich fühle mich nicht nur besser, auch mein jährlicher Leistungstest Anfang Dezember hat gezeigt, dass ich schon fitter bin als in den letzten zwei Jahren zum gleichen Zeitpunkt.“

Lese alles noch einmal in Ruhe durch

Ich sagte lese alles noch einmal in Ruhe durch und denke noch einmal über alles nach was in diesem Text steht.

Und jetzt?

Mache es wie Herr Honda. Stelle immer wieder deine Trainingsgewohnheiten in Frage. Suche nach neuen Ideen und probiere diese aus. Wenn du dann überzeugt bist von der neuen Idee dann akzeptiere diese. Diesen Vorsprung wird dir niemand mehr nehmen.

Du hast noch keine neue Idee?  Kein Problem hier geht es zu meiner neuen Video Serie:

Trainier erst SMART dann HART

Die richtige Körperposition auf dem Motorrad

Um kein Video zu verpassen trage dich schnelle in die Newsletter Liste ein.

Für alle die es nicht erwarten können Klicken hier.

Infos zum Bous Ball Trainingsgerät findest du hier

Viel Spaß beim besser werden wünscht euch MX-Coach Marco